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唱歌紧张怎么办?只要一个技巧!

歌唱大讲堂2018-12-05 13:40:04

在演出前或演唱中出现失调现象,可能是认真过度引起的;也可能是紧张过度引起的;也可能是高音唱得不把握,歌唱器官力不从心造成的;也可能是身体不适等等。如果到了邻近演出,歌者还不能够放松紧张的精神状态,教您一招:


你应该先放松你的肌肉

先闭起眼睛,然后默默的对你的眼睛说,“放松,放松,不要紧张,不要皱眉头,放松,放松。”


如此慢慢地重复,你就会注意到,经过几秒钟之后,你眼睛的肌肉就开始服从你的命令了。你是否觉得,有一只无形的手把这些紧张的情绪都挪开了?虽然听起来令人难以相信,可是你在这一分钟里,却已经试过了放松情绪艺术的全部关键和秘诀。


你可以用同样的方法,放松你的脸部肌肉、你的头部、你的肩膀、你整个身体。但你全身最重要的器官,还是你的眼睛。芝加哥大学的艾德蒙 杰可布森博士说,如果你能完全放松你的眼部肌肉,你就会完全放松了。在消除神经紧张时,眼睛之所以这么重要,是因为它们消耗了全身散发出来的能量的四分之一。


著名女高音歌唱家嘉莉古琪,在上台之前,坐在一张椅子上 ,放松肌肉,闭上眼睛,张开嘴巴,下颚松得象脱了臼似的。这种方法可以使她在登台的时候,不至于感到太紧张,也可以防止疲劳。


好的心理素质有两层意义

第一层意义,使你永远保持一个良好的功能状态。喉部的肌肉是喉上神经和喉下神经控制的。声带是喉返神经控制的。神经不紧张,功能才会正常发挥。神经过于紧张甚至会失声。


第二层意义,便于展示良好的魅力系统,即最佳状态。最佳状态,就会表现出自信、轻松、微笑、从容,必能展现出歌唱动人的魅力,演唱水平得到超常的发挥。




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