上海动漫音乐分享社区

心肝脾肺肾,爱听什么歌?

活法儿2018-06-12 16:46:18

 传说在古代,有的医生不用针药,音乐亦可疗疾,谓之「一曲终了,病退人安」。


 「用乐如用药」,繁体字中「樂」「藥」「療」三字同源。音乐与药物、治疗有着天然的联系。如同药方配伍一般,音乐中乐器的搭配、音调的变化,与情志、脏腑之气产生共鸣,达到畅通经脉、振奋精神的效用。


 现代医学理论则认为,当音乐振动与人体内的生理振动,如心率、心律、呼吸、血压等吻合时,就会产生生理共振共鸣,从而对人体进行调治。


 常见的方法,诸如平复过度兴奋的情绪,可以听平和忧伤的乐曲。反之也可以用乐曲助兴,让听者宣泄过多的不良情绪。再深入些,下面从五行五脏,看看音乐是如何调整人体的。

 肝在中医里被称之为「将军之官」,性情爽朗豁达。一个人若长期被烦恼琐事困扰,就会使体内本该流动的气处于停滞状态,时间稍久,将逐渐消耗肝的能量,出现种种不适。


 肝的困扰:抑郁、易怒、胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。


 肝的音阶:角音


 角音属木,相当于简谱中的「3」。角调式乐曲有大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,有「木」之特性,可入肝。


 推荐曲目:《胡笳十八拍》


 肝顺需要木气练达,这首曲子中属于金的商音元素稍重,刚好可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水又可以很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。




 建议时间:21:00-23:00


 这是一天中阴气最重的时间,一来可以克制旺盛的肝气,以免过多的肝气演变成火,另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝,使之平衡、正常。


 最佳配茶:淡绿茶,可梳顺肝气

 心是「君主之官」,从不会偷懒,不停的跳动,完全符合火的特性。然而生活和工作压力、不断减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害心神,所以很容易心脏系统的不适。


 心的困扰:失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡


 心的音阶:徵音


 相当于简谱中的「5」。徵调式乐曲热烈欢快,活泼轻松,构成层次分明,性情欢畅的气氛,具有「火」之特性,可入心。


 推荐曲目:《紫竹调》


 心气需要平和,这首曲子中,运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。




 建议时间:11:00-13:00


 中医最讲究睡子午觉,而午时(11点到13点)又是心经旺盛的时段。午睡前听听,让心气平和下来,再小憩一番。


 最佳配茶:红茶,略加少量绿茶

 脾是身体里的重要能量来源。身体活动所需的能量,几乎都来自脾胃,经过食物的消化吸收,才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃承担过重的负担。


 脾的症状:腹胀、便稀、便秘、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂


 脾的音阶:宫音


 相当于简谱中的「1」。宫调式乐曲风格悠扬沉静,淳厚庄重,有如「土」般宽厚结实,可入脾。


 最佳曲目:《十面埋伏》


 脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音,能够很好地刺激我们的脾胃,使之在乐曲的刺激下,有节奏的进行对食物的消化、吸收。




 建议时间:7:00~9:00


 辰时(早七点到九点)脾经正旺,又是早餐时间,进餐时及餐后一小时内欣赏,效果更佳。


 最佳配茶:黄茶,略加少量红茶

 肺是管理呼吸的器官,全身的血液里携带的氧气都要通过肺进行气体交换,然后再输送到全身各处。也正因为肺和外界接触频繁,所以不洁空气、灰尘花粉、致病细菌,会在你身体抵抗力稍低的一刹那,占领你的肺。


 肺的困扰:咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗


 肺的音阶: 商音


 相当于简谱中的「2」。商调式乐曲风格高亢悲壮,铿锵雄伟,具有「金」之特性,可入肺。


 推荐曲目:《阳春白雪》


 肺气需要滋润,这首曲子曲调高昂,包括属于土的宫音和属于火的徵音,一个助长肺气,一个平衡肺气,再加上属于肺的商音,可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。


 长按,打开,在线听:

 http://www.xiami.com/song/1769192259


 建议时间:15:00-17:00


 太阳在这个时间段里开始西下,归于西方金气最重的地方,体内的肺气在这个时段是比较旺盛的,随着曲子的旋律,一呼一吸之间,里应外合,事半功倍。


 最佳配茶:白茶,配少许红茶和黄茶

 肾在五脏之中,起到储蓄机构的作用,身体其他脏器产生的能量,在满足日常消耗后,都会把多余的能量转存到肾中。而身体里的其他器官缺少足够的能量时,通常会从肾中抽调。故而肾的能量通常而言还是处于匮乏状态。


 肾的困扰:面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻


 肾的音阶:羽音


 相当于简谱中的「6」。羽调式乐曲风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,如天垂晶幕,行云流水,具有「水」之特性,可入肾。


 推荐曲目:《梅花三弄》


 肾气需要蕴藏,这首曲子中舒缓合宜的五音搭配,不经意间运用了五行互生的原理,反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢,神清气爽,倍感轻松。



 长按,打开,在线听:

 http://www.xiami.com/song/195127


 建议时间:9:00-11:00


 这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程,人和大自然是相互影响的,在这个时间段,太阳在逐渐高升,体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召,如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。


 最佳伴茶:黑茶配少许白茶


(本文来源网络,为便阅读,已重新排版并有删改)



- The End -




活法儿,越活越精彩

回复「早报」,看最新鲜的时令养生

回复「症状」,寻最实用的妙招方法

回复「节气」,赏最天然的物候更迭