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每日练声 | 02月28日,练声素材——签到有礼

练声堂2018-07-11 13:21:52

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练声准备


1.搓脸:10秒。


2.转颈:10次,10秒。


3.松下巴:10秒。


4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。


5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。


6.半打哈欠:5次,10秒。


7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)


8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)


9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒


10.撮唇:10次,20秒


11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。


12.双唇打响:30次,30秒。


13.顶腮:30次,30秒。


14.转舌:8*8拍,1分钟。


15.刮舌:20次,20秒。


16.伸卷舌:20次,20秒。


17.立舌:10次,30秒。


18.弹舌:30秒。


19.气泡音:闭口和张口共30秒。


20.慢吸快呼:2次,20秒。


21.慢吸慢呼:2次,20秒。


22.快吸慢呼:4次,2分钟。


23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。


24.轻度哼鸣:20秒。


25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。


26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。


27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。


28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。


29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。


30.“嘿”、“哈”共30秒。


绕口令练习

长扁担和短扁担  


长扁担,短扁担,长扁担比短扁担长半扁担; 


短扁担比长扁担短半扁担。长扁担绑在短板凳上, 


长板凳不能绑在比短扁担长半扁担的长扁担上; 


短板凳也不能绑在比长扁担短半扁担的短扁担。



新闻联播节选练习

拉马福萨当选南非新总统

南非国民议会15日选举非洲人国民大会主席、代总统拉马福萨为南非新总统,接替于14日宣布辞职的祖马。65岁的拉马福萨当选后在议会发表讲话说,“我们的目标是进一步改善人民生活”。拉马福萨今天将发表国情咨文,阐明如何打击腐败等问题。

祖马的总统任期原本应于2019年结束,但本月13日,非国大以涉嫌贪腐为由要求祖马立即辞职。




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