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宝宝营养粥的做法大全,好吃又暖胃营养粥食谱推荐!

Kevin妈咪生活录2019-07-04 03:53:17

宝宝生病时、或者胃口不好不想吃饭的时候,可以选择给宝宝喝粥。易消化不会给身体造成负担,又有营养好吸收。天冷时更是可以暖胃。那么,宝宝吃什么粥最营养呢?

山药胡萝卜粥

1、食材:

山药,大米,小米,胡萝卜。

2、做法:

(1)把大米和小米清洗干净。

(2)山药去皮洗净之后切成片状。

(3)将山药与大米小米一起放在锅中煮。

(4)胡萝卜去皮后捣成泥。

(5)加在锅中,所有食材一起煮,直至煮烂就可以了。

胡萝卜银鳕鱼粥

1、食材:

鳕鱼,胡萝卜,大米等。

2、做法:

(1)将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净,蒸熟。

(2)将蒸熟的食材捣成泥备用。

(3)大米洗干净,先浸泡一会儿,然后熬煮成粥。

(4)粥快要熬好的时候,加入胡萝卜和鳕鱼一起熬煮片刻,然后就可以了。

鸡肉末碎菜粥

1、食材:

大米粥,鸡肉,青菜。

2、做法:

(1)鸡肉切末,青菜切碎。

(2)在锅内放入少量植物油,烧热。

(3)把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜。

(4)炒熟后放入白米粥煮开。

绿豆薏米粥

1、食材:

大米,绿豆,薏仁。

2、做法:

(1)薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

(2)锅内放入清水,将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内,用大火煮至绿豆开花。

(3)再用小火煮至黏稠即可喂食。

肉糜粥

1、食材:

猪瘦肉,大米粥

2、做法:

(1)将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次。

(2)加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可。

鱼粥

1、食材:

鱼,大米粥。

2、做法:

(1)洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等。

(2)整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中。

(3)加适量食盐、葱、少许酒。

紫薯紫米粥

1、食材:

紫薯,大米,黑米等。

2、做法:

(1)大米,小米和黑米均用水清洗干净;

(2)紫薯去皮后首先放在清水中浸泡,以免变黑;

(3)将紫薯切成丁状,与三种米混合加在锅中煮;

(4)直至粥变得浓稠之后取出盛碗即可,不需要添加其他的调料。

猪肝粥

1、食材:

猪肝,大米粥。

2、做法:

(1)洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物。

(2)加酒、盐放入粥中煮透即可。

香菇排骨粥

1、食材:

排骨,大米等。

2、做法:

(1)排骨煮去血水,洗净。

(2)加大米,清水烧开后慢炖至排骨熟透。

(3)加鲜香菇稍煮,加胡椒粉,盐,芝麻油,葱花调味。

虾仁粥

1、食材:

虾仁,大米粥。

2、做法:

(1)虾仁用淀粉、酱油、蛋白腌一小会儿。

(2)把腌好的虾仁倒入粥锅,再加一点切碎的中国芹。

(3)煮开后根据口味加盐等调味即可。

牛奶玉米粥

1、食材:

牛奶,玉米粉,大米粥。

2、做法:

(1)将牛奶倒入锅内,加入精盐和碎肉豆蔻,用文火煮开。

(2)撇入玉米粉,用文火再煮3-5分钟,并用勺不断搅和,直至变稠。

(3)然后将粥倒入碗内,加入黄油和鲜奶油,搅匀即可。(图文来自网络)

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