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每日练声 | 03月4日,练声素材——签到有礼

练声堂2019-10-17 06:48:44

【你练声,我送礼!】详情文末查看


练声准备


1.搓脸:10秒。


2.转颈:10次,10秒。


3.松下巴:10秒。


4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。


5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。


6.半打哈欠:5次,10秒。


7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)


8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)


9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒


10.撮唇:10次,20秒


11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。


12.双唇打响:30次,30秒。


13.顶腮:30次,30秒。


14.转舌:8*8拍,1分钟。


15.刮舌:20次,20秒。


16.伸卷舌:20次,20秒。


17.立舌:10次,30秒。


18.弹舌:30秒。


19.气泡音:闭口和张口共30秒。


20.慢吸快呼:2次,20秒。


21.慢吸慢呼:2次,20秒。


22.快吸慢呼:4次,2分钟。


23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。


24.轻度哼鸣:20秒。


25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。


26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。


27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。


28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。


29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。


30.“嘿”、“哈”共30秒。


绕口令练习

1上桑山,砍山桑,背着山桑下桑山。 

  

2.锄长草,草长长,长草丛中出长草,锄尽长草做草料。 

  

3四是四,十是十,十四是十四,四十是四十,谁能说准四十,十四。四十四,谁来试一试。  


4.四十个十四十,十四个四十四。十四是十四。四十是四十。谁说十四是“时事”就打谁十四,谁说四十是“事实”就打谁四十。


新闻联播节选练习


北京至雄安城际铁路正式开工建设

今天,北京至雄安城际铁路正式开工建设。这条铁路连接雄安新区、北京新机场和北京城区,可实现30分钟从北京城区到达雄安新区,建成后将为新区集中承接北京非首都功能疏解提供有力支撑。

服务低碳冬奥 张北柔性直流电网开建

今天世界首个电压等级最高的张北柔性直流电网项目开工建设。2020年建成后,将会大规模输送、消纳张北地区清洁能源,实现冬奥会场馆100%清洁能源供电。



练声签到
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